Penyebab wanita kantoran memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara

Di Amerika Serikat, peneliti memperkirakan bahwa 173.000 kasus kanker per tahun terkait dengan duduk berlebihan.

Penyebab wanita kantoran memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara

Teknologi telah mengubah hidup kita. Teknologi memungkinkan orang untuk “malas” dalam banyak hal. Keuntungan dari duduk di satu tempat adalah memecahkan banyak hal tetapi jika penyalahgunaan dapat berubah menjadi risiko kesehatan, panggil kanker jika kita tidak memiliki solusi untuk mencegahnya.

Di Amerika Serikat, para peneliti memperkirakan bahwa hingga 173.000 kasus kanker per tahun dikaitkan dengan gaya hidup yang tinggi. Para peneliti dari Americanon Cancer Society mengatakan wanita yang menghabiskan enam jam atau lebih duduk setiap hari adalah 10 persen lebih mungkin terkena kanker daripada wanita yang duduk kurang dari tiga jam sehari.

Penelitian ini menganalisis informasi dari 77.462 wanita dan 69,2960 pria yang berpartisipasi dalam program Studi Pencegahan Kanker II. Usia rata-rata wanita yang terlibat adalah 15,8 untuk pria 13,2 dan tidak ada yang menderita kanker pada awal penelitian. Hasilnya menunjukkan bahwa antara 1992 dan 2009, 12.236 wanita dan 18.555 pria didiagnosis mengidap kanker. Wanita yang duduk 6 jam atau lebih dikaitkan dengan risiko kanker ovarium 43% lebih tinggi, 10% lebih tinggi untuk kanker apa pun selain wanita yang duduk kurang dari 3 jam sehari.

Kanker payudara dan kanker usus besar adalah dua kanker yang paling relevan dalam aktivitas fisik. Wanita yang duduk lebih sering akan memiliki lingkar pinggang yang besar, banyak menyimpan lemak – implikasinya adalah untuk merangsang pertumbuhan tumor di jaringan payudara. Orang dengan kebiasaan buang air besar yang buruk, limbah stagnan jangka panjang di usus besar, mendorong pertumbuhan kelainan dan meningkatkan risiko kanker. Duduk lebih lama risiko kanker lebih tinggi.

Namun, kabar baiknya adalah bahwa intervensi seperti berjalan, berjalan, berolahraga di tempat, mengubah postur, dll, dapat memakan waktu beberapa menit untuk membantu mengurangi risiko kanker. Beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan lebih banyak di tempat kerja:

  • Berkendara lebih jauh dari tempat yang semula Anda rencanakan, lalu berjalan ke tempat kerja.
  • Berdiri di pertemuan.
  • Buat rapat singkat, siap-pakai jika Anda seorang organisator.
  • Sisihkan 1-2 menit atau berjalan setelah setiap jam kerja.