5 Jenis MPASI 7 Bulan Yang Direkomendasikan Untuk Si Kecil

 

Menentukan menu MPASI 7 bulan memang gampang-gampang susah karena anak sudah mulai naik level dengan menu yang bervariasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Selain itu, anak sudah mulai diperkenalkan dengan makanan yang bertekstur lebih kasar. Disini orangtua dituntut untuk memberikan asupan makanan terbaik sehingga dapat memaksimalkan tumbuh kembang buah hatinya.Untuk memperkenalkan makanan bervariasi, Anda dapat memberikan beberapa makanan seperti berikut ini.

Variasi sayur dan buah untuk MPASI 7 bulan 

  1. Sayuran dengan daun yang berwarna hijau

Sayuran berwarna hijau sangat kaya akan zat besi dan asam folat yang sangat penting dan bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Ini sangat direkomendasikan untuk dijadikan MPASI 7 bulan dengan dicampurkan pada bubur atau dalam bentuk puree. Selain itu, pengolahan sayuran ini juga tergolong mudah dan praktis sehingga dapat dengan mudah disajikan.

 

  1. Labu kuning

Jenis makanan lainnya adalah labu kuning yang memiliki tekstur daging yang lunak,  mudah diolah dan tentu saja mudah dicerna oleh bayi. Anda dapat mengolahnya dengan mengukus dan memblendernya. Kandungan nutrisi dari labu kuning ini juga bagus karena banyak mengandung betakaroten, vitamin A dan juga C.

 

  1. Brokoli

Brokoli menjadi menu MPASI 7 bulan yang tidak boleh ketinggalan karena mengandung banyak nutrisi seperti asam folat, kalsium dan juga serat. Tak hanya itu, brokoli juga kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan imun tubuh pada bayi sehingga kebal terhadap penyakit. Cara memasaknya juga mudah yaitu dengan mengukusnya hingga lunak dan dihaluskan dengan menggunakan blender. Jangan tambahkan bumbu penyedap apapun dalam makanan bayi karena hal ini kurang baik untuk pencernaan.

 

  1. Buah alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah favorit di kalangan ibu-ibu yang mulai mengenalkan makanan bagi bayinya. Selain karena tingginya nutrisi yang terkandung didalamnya karena banyak mengandung omega 3 untuk mencerdaskan otak, alpukat juga kaya mineral dan vitamin. Tekstur buahnya yang lembut sangat mudah dicerna dan dapat diberikan langsung tanpa diolah karena teksturnya yang sudah halus.

 

  1. Daging

Di tahap MPASI 7 bulan Anda sudah mulai bisa memperkenalkan daging untuk si kecil. Namun harus diingat, pengolahannya harus dilakukan dengan benar dan dalam keadaan halus sehingga mudah dicerna.Pilihlah daging yang tanpa lemak dan berikan secara rutin untuk melengkapi nutrisi hariannya. Anda dapat mengolahnya dengan mencampurkan daging pada bubur untuk dijadikan sebagai sumber protein hewani.

Beberapa jenis MPASI 7 bulan  diatas sangat mudah didapat disekitar kita dan yang paling penting adalah kandungan nutrisinya. Semoga informasi diatas dapat memberikan manfaat dan Anda dapat lebih kreatif dalam membuat variasi menu sehingga si kecil tidak merasa bosan dan terpenuhi nutrisinya. Berikanlah yang terbaik untuk tumbuh kembang buah hati Anda agar menjadi generasi penerus yang dapat dibanggakan.